ACT! is een nieuwe vorm van cognitieve gedragstherapie, waarbij het gaat om de ontwikkeling van je psychologische flexibiliteit. Stel je voor dat je zou leren om je gedachten niet meer zo serieus te nemen en dat je weer onbevangen in het hier en nu zou komen te staan. Stel dat je in staat bent om alles wat je liever niet zou willen ervaren te omarmen, waardoor je het gevecht met je angsten niet meer hoeft aan te gaan. Stel dat je een nieuwe, zachtaardige relatie met jezelf creëert, los van je (negatieve) zelfbeeld en alles wat je van jezelf moet. Wat als je zou ontdekken hoe jij je leven het liefst vorm zou willen geven en je de tools krijgt aangereikt, die je in staat stellen om je eigen pad te gaan bewandelen?

ACT Guide App

DÉ E-HEALTH OPLOSSING VOOR ACT & MINDFULNESS PROFESSIONALS EN CLIËNTEN

Met behulp van de ACT Guide App ben je als cliënt op een eenvoudige manier verbonden met je behandelaar. Je krijgt materiaal doorgestuurd ter voorbereiding op een sessie. Losse oefeningen en huiswerk worden na elke sessie meegegeven voor thuis.

THERAPIE IS THUIS

De App is opgebouwd uit een lijst van online trainingen, een speelplaats met honderden filmpjes, games en animaties, een bibliotheek en een opleidingen gedeelte, boordevol online leermodules, interessante artikelen en demonstratie van praktijkvoorbeelden.

De ACT Guide App is als handige tool gratis te gebruiken tijdens de eerste maand van je behandeling. Daarna beslis je zelf of je de app blijft gebruiken voor een klein bedrag per maand.

BLIJF JEZELF ONTWIKKELEN OP EEN INTERACTIEVE, VROLIJKE, SPEELSE MANIER

Mindfulness is een vorm van bewustzijn, die ontstaat door doelbewust aandacht te geven aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen. Je komt in contact met het hier en nu. Mindfulness is een manier om beter te voelen, de kans om je beter te gaan voelen neemt toe. Achtweekse training voor groepen en individueel.

Dans is de oudste expressie vorm in de geschiedenis van de mensheid. Danstherapie maakt gebruik van lichamelijk actie, symbolisering, empathie & interactie en ritmische (groeps-) activiteit om doelen te bereiken. Het kan bijvoorbeeld gaan om het beleven van vitaliteit, het overwinnen van angst en aarzeling, jezelf leren uiten, het ontwikkelen van zelfbeheersing en overgave, het creëren van een realistisch lichaamsbeeld of het leren aangaan en verbeteren van de samenwerking met anderen. Bij danstherapie is bewegen vormgeven aan wat je voelt.

Bewegingstherapie in verwarmd water biedt een aantal voordelen. Veel van wat op land niet (meer) lukt komt in het water wel binnen je bereik. De last van bewegen op land wordt in het water niet gevoeld, dat geeft vrijheid en gemak. Hydrotherapie wordt ingezet als training en therapie. Somatische en psychosomatische doelen worden bereikt.

Watsu & Healing Dance (Onderwater) zijn vormen van hydrotherapie, waarbij de intimiteit van het nabije contact en de vrijheid van het dynamische, ruimtelijke bewegen zorgen voor een ervaring van ontspanning, trance, transformatie, creativiteit en avontuur. Ervaringen van bewegen op land en in water vullen elkaar aan in een doorgaand proces van ontdekken, leren en groeien.

‘Pesso-therapie is toekomen aan alle liefde, die je in je hebt.’

Pesso-therapie is een vorm van lichaamsgerichte individuele therapie in de groep, waarbij lichamelijk beleven, woorden en interactie samengaan. De werkwijze is gericht op ervaren en inzicht. Centraal staat een veilig therapeutisch klimaat, waarin je als client je klachten en problemen kunt uiten en onderzoeken en je wens tot verandering kunt vormgeven.
De groepsleden zijn beschikbaar om belangrijke personen uit jouw heden of verleden te
vertegenwoordigen. De rolspelers bieden op symbolische wijze de passende reactie op jouw lichamelijke uitingen en emoties. Dit voor de Pesso-therapie specifieke rollenspel wordt ‘accomodatie’ genoemd.